Mente quieta, mente adentro.
Mente activa, mente afuera.
Mente atenta a sí misma, mente adentro.
Mente atenta a un objeto, mente afuera.
Más simple que eso no puedo ponerlo.
Mente adentro: no diferenciación.
Mente afuera: aparente diferenciación.
~ César Teruel
https://www.youtube.com/watch?v=dEVrMxBJyIQ