Si en un solo intento te esfuerzas persistentemente durante largas horas sin límite para atraer el Yo hacia ti y contener la mente fugitiva sin abandonar tu dominio sobre la Auto-atención, descubrirás que no eres capaz de mantener una intensidad constante de Auto-atención. Por lo tanto, después de un intento de unos minutos, relaja tu esfuerzo un rato y luego vuelve a intentarlo con renovado esfuerzo.
Si continúas luchando incesantemente durante muchas horas seguidas para dirigir tu atención hacia el Ser, tu esfuerzo se debilitará y la intensidad de tu Auto-atención disminuirá. Por otro lado, si descansas cuando cada intento se debilita, y luego realizas repetidos esfuerzos para dirigirte hacia el Ser, con cada nuevo intento tu Auto-atención ganará mayor vigor e intensidad.
~ Sadhu OM, devoto de Ramana Maharshi.